Вісім правил здорового сну



Кожен мріє про ідеальну спальну. Уявлення у всіх різне, але мета одна — бажання повністю розслабитися і відпочити у своїй спальній зоні. Адже часто буває, що ми прокидаємося «розбитими», а сон є тривожним. Ось рекомендації для тих, хто бажає перетворити свою спальню в зону відновлення сил та підготовки до нового дня.

1. Ліжко повинно бути прямокутним і на ніжках. Під ним повинен залишатися вільний простір для циркуляції енергії. Узголів’я, в свою чергу, повинно бути цілісним.

Ставити спальне місце найкраще біля зовнішньої стіни по периметру кімнати. Тільки не робіть цього поряд з фальшстіною, за якої розташовується гардеробна. Ліжко не повинне стояти посередині кімнати, оскільки це може негативно позначитися на самопочутті людини.

2. Матрац вибирайте виходячи з комфорту і зручності. Обов’язково протестуйте його перед покупкою. Для подружніх ліжок обов’язково вибирайте цілісний матрац — це буде символізувати вашу близькість і цілісність.

3. Якщо вірити феншую, то не можна вішати люстру прямо над спальним місцем. Це не стосується маленьких світильників і плоских стельових ламп, мова йде саме про великі люстри з гострими краями. Під такими не варто спати і працювати, оскільки це загрожує проблемами зі здоров’ям. Для спальні підійдуть стельові світильники м’яких контурів і форм.

4. У класичному феншуї картини не враховуються, але вони впливають на людину психологічно. Тут теж є свої нюанси. Не варто вішати картину безпосередньо над ліжком, оскільки це може створити «тиск» на людину під час відпочинку і сну.

Говорячи про сюжети картини, варто зазначити, що для спальної зони підійдуть зображення щасливих стосунків, любові і всього того, що викликає у вас позитивні емоції.

5. Стосовно шпалер варто зазначити, що для спальні краще вибирати максимально спокійні відтінки колірної гами. Так ви підкреслите енергію спокою, яка повинна бути присутньою в цій зоні.

6. Розміщуючи в спальні дзеркало, подбайте про те, що ви не бачили своє відображення, коли сидите або лежите на ліжку. В іншому випадку ви можете випробувати психологічний дискомфорт і злякатися, якщо прокинетеся серед ночі і побачите в дзеркалі свій силует.

7. Активаторами енергії є живі рослини, тому вони необхідні в спальні. Тільки не ставте занадто багато квітів, тому, що це може перешкодити вашому сну і зіпсувати самопочуття. Буде достатньо дві — три невеликі квітки.

8. Якщо ви любитель читання, то напевно читаєте перед сном, використовуючи бра. Не варто розміщувати світильник прямо над ліжком, це може надати «тиск», як і у випадку з люстрою. Краще використовувати два світильники з боків ліжка.


Джерело статті: “https://cikavosti.com/visim-pravil-zdorovogo-sny/”